I benefici del te verde sono così tanti che ogni persona dovrebbe berne almeno una tazza al giorno. Non è solo una buonissima bevanda da bere fredda o calda, bensì un nettare giapponese usato già dalle popolazioni antiche.
È un medicinale naturale e le ricerche scientifiche hanno dimostrato di quanto possa fare bene all’organismo. Scopriamo insieme tutti i suoi benefici e come usarlo.
Quali sono i benefici del te verde?
Il te verde è ottimo caldo, tiepido e freddo adattandosi a tutte le stagioni. Ma non è tutto, infatti si sposa perfettamente con vari ingredienti mantenendo inalterate tutte le sue proprietà. Avete mai assaggiato il gelato al te verde? In estate è un modo alternativo per non rinunciare a questa bevanda.
Ottimo anche con del succo di limone bio o con della menta, aumentando i suoi benefici e proprietà. Prepararlo è semplice, infatti basterà versare uno o due cucchiaini di foglie in una tazza d’acqua colma di acqua bollente.
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Dopo un periodo di riposo di circa 5 minuti, lasciare raffreddare e bere in totale relax per poter ottenere tutti questi benefici:
Proprietà antiossidante
Il te verde è la bevanda antiossidante per eccellenza, con un ricco contenuto di catechina (EGCG) e polifenoli. Sono ottimali per ridurre le infiammazioni e contrastare l’invecchiamento cutaneo.
Bere questa bevanda almeno una volta al giorno riduce la formazione dei radicali liberi nel corpo, proteggendo l’organismo dai vari danni causati dalle molecole.
Migliora le funzioni del cervello
Nonostante ci sia un piccolo contenuto di caffeina da considerare, le quantità sono minori di quelle che si trovano nel caffè e nel te classico. Oltretutto, moltissimi studi hanno dimostrato che questa bevanda abbia un effetto stimolante senza alcuna ripercussione sul sistema nervoso.
La concentrazione è migliore, così come lo sviluppo del sistema nervoso che può lavorare senza alcuna fatica durante il giorno. Le ricerche dimostrano che la caffeina in piccole quantità possa essere un beneficio, aumentando il buon umore – l’attenzione e il tempo di reazione.
Il te verde è ricco di L-teanina, un aminoacido essenziale che migliora le funzioni del cervello. Molte persone hanno confermato di essere maggiormente attive e reattive se bevono meno caffè e più te verde.
Ottimo per eliminare i grassi in eccesso
È un vero alleato contro l’obesità, tanto che in Giappone viene servito insieme ai pasti principali. Il suo compito è di ridurre l’accumulo dei grassi migliorandone la combustione. Ovviamente tutto questo è associato ad uno stile di vita sano e movimento del corpo, ma è indubbia la sua azione benefica per aumentare il tasso metabolico.
Contrasta l’alitosi
Da non sottovalutare il fatto che sia un antibatterico naturale, con una azione diretta su denti e bocca. Ci sono molte sostanze contenute all’interno della bevanda, che sono in grado di contrastare l’azione del batteri che sono presenti all’interno del cavo orale. È quindi un ottimo alleato per la riduzione dell’alitosi durante il giorno e la notte.
Aiuta a mantenere la linea
Come accennato, il te verde aumenta il tasso metabolico di ogni persona. Questo significa che aiuta anche a mantenere la linea e perdere peso, contrastando l’accumulo dei grassi e aiutando a favorire la riduzione della percentuale di grasso corporeo.
